Descripción
El cuerpo ya se está moviendo. Este programa te invita a mirar lo que se está moviendo dentro.
Entrenamos, corremos, nos exigimos. Pero pocas veces nos preguntamos qué hay detrás del impulso: ¿qué buscas realmente cuando te mueves? ¿Estás usando el deporte para enfocarte... o también para no sentir?
Este programa usa tu entrenamiento como punto de entrada para explorar cuatro dimensiones que determinan cómo vives el deporte — y cómo eso se refleja en el resto de tu vida:
- Tu diálogo interno — ¿qué te dices cuando entrenas?
- Tu emocionalidad — ¿qué emociones aparecen, y cuáles se silencian?
- Tus patrones — ¿qué se repite en el deporte que también se repite en otras áreas?
- Tu propósito — ¿qué emerge cuando integras cuerpo, mente y emoción?
¿Qué recibes?
4 sesiones individuales de coaching (45 min c/u) facilitadas por Valeria Steffens. Entre sesiones, consignas semanales para llevar al entrenamiento y un espacio de reflexión compartida.
¿Qué te llevas?
Mayor conciencia de cómo tu forma de entrenar refleja otras áreas de tu vida. Identificación de patrones de autoexigencia o evasión emocional. Una relación con tu cuerpo basada en la escucha, no en el juicio. Y una frase ancla que expresa lo que te mueve hoy — punto de partida para entrenar con más sentido y menos ruido.
Este programa es para ti si:
Tienes una práctica deportiva (o estás retomándola) y sientes que el deporte te ha ayudado, pero también te ha exigido más de la cuenta. Si buscas entrenar con más conciencia y conexión contigo. Si estás en un momento de transición personal y el movimiento puede ser tu espejo.
Facilitadora: Valeria Steffens Coach ontológica certificada, ex atleta de alto rendimiento y fundadora de Montaña Partners. Acompaña a personas que entrenan con el cuerpo y quieren moverse también desde un lugar más auténtico.
Programa 100% online · 4 sesiones en total · $185.000 Escríbenos para coordinar fechas y conversar antes de inscribirte.
